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新闻不重要,看图才是正事/燃脂肪走走跑跑/走一陣、跑一會,運動強度更高,這種鍛煉方式能減少運動後的酸痛和疲勞感。
新闻不重要,看图才是正事運動時,可以先快跑15秒,然後走路45秒,這樣交替運動20分鍾。
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